Geef vervelende zweetgeur geen kans!
Iedereen zweet. Zweten is normaal, vooral bij warmte, inspanning, spanning en emoties. Maar sommige mensen zweten veel meer dan anderen. Veel zweten kan vervelend zijn. De hoeveelheid vocht of de geur kan voor jezelf of je omgeving onaangenaam of hinderlijk zijn.
Zweten helpt om onze lichaamstemperatuur op peil te houden. Bij warmte of inspanningen gaan we zweten om te voorkomen dat ons lichaam overhit geraakt. Over het hele lichaam zitten zweetkliertjes in de huid. Die geven dan vocht af. Door het verdampen van dat vocht raakt het lichaam de extra warmte kwijt. Zo behouden we een normale lichaamstemperatuur. Zweet dat uit deze zweetkliertjes komt is reukloos maar huidbacteriën kunnen het zweet omzetten in stoffen die wél ruiken. Bij stress en emoties zweet je vooral in de handpalmen, voetzolen en oksels. Soms kan kunnen we kortstondig meer zweten. Bijvoorbeeld bij het eten van pittig (heet) gekruid eet of koffie, alcohol, erg zure of erg zoete drank.
Soms heeft veel zweten een medische oorzaak. Hormonale veranderingen zoals de menopauze of zwangerschap, maar ook overgewicht en stofwisselingsziektes kunnen aanleiding geven tot meer zweten.
Wat kan ik eraan doen?
Een deodorant met antitranspiratiemiddelen (aluminiumzouten) kan het zweten tijdelijk verminderen. Het werkt direct op de zweetkliertjes. Een deodorant zonder antitranspiratiemiddelen zal het zweten niet afremmen maar wel de kwalijke geurtjes neutraliseren. Deze deodorants bevatten vaak ook vochtabsorberende stoffen en verzachtende bestanddelen.
Hoe kan ik het voorkomen?
Pak je stress aan. Door stress ga je meer zweten vooral in de handpalmen. Probeer je gewicht onder controle te houden.
Wat moet ik vermijden?
Vermijd best alcohol, cafeïnehoudende dranken en sterk gekruide voedingsmiddelen. Ook roken kan aanleiding geven tot meer zweten.
Wanneer moet ik een arts raadplegen?
Blijf je overmatig zweten of zweet je sinds kort ’s nachts heel veel dan wordt dit best eens onderzocht door een arts.
Advies van uw apotheker
Was je regelmatig, zonder teveel zeep te gebruiken. Spoel en droog je daarna goed af. Je gaat er niet minder door zweten, maar het voorkomt dat bacteriën het zweet in geurstoffen omzetten.
