News / Blog

Allergie aan pollen:

• Vermijd tocht en open ramen tijdens het rijden. Blijf uit de buurt
  van ventilators.
• Kies een reisbestemming naar de kust of de bergen, aangezien er
  daar over het algemeen minder pollen zijn.
• Verander dagelijks van kledij.
• Was je haar na een natuurwandeling en voor het slapen zodat de
  stuifmeeldeeltjes zich niet in je hoofdkussen kunnen nestelen.
• Draag buitenshuis een zonnebril, zeker bij winderig weer.
• Open je ramen enkel vroeg in de ochtend of na een regenbui om
  de kamer te verluchten. Hou ze gesloten gedurende de nacht.
• Rijd het gras niet af en tracht niet op vers gemaaid gras te lopen.
• Stofzuig je huis niet zelf.
• Laat de was niet buiten drogen.
• Vermijd bloemen in huis.
• Spoel regelmatig de neusholten en ogen met fysiologisch serum
  om de allergenen te verwijderen.
• Was regelmatig je handen.
• Vermijd buitenactiviteiten wanneer een hoog pollengehalte wordt
  aangekondigd.
• Raadpleeg hiervoor de pollenkalender of de site www.airallergy.be.

Allergie aan huisstofmijt en stofdeeltjes in huis:

• Vermijd/verwijder broeihaarden van huisstofmijt (zeker in slaapkamers):
  tapijten, kussens, knuffels, stof en zetels, gordijnen, stapel
  boeken langs het bed, ...
• Verlucht je slaapkamer minstens 15 minuten per dag (idealiter ook
  de andere ruimtes).
• Open de ramen tijdens het stofzuigen.
• Verkies gesloten (vitrine)kasten om je siervoorwerpen uit te stallen.
  Zo verminder je de kans dat stof zich hierop kan verzamelen.

Zorg voor zuiver beddengoed

• Zo verminder je de kans dat stof zich hierop kan verzamelen.
• Zorg voor zuiver beddengoed
• Slaap op een lattenbodem.
• Kies een matras uit synthetische materialen.
• Vermijd dekbedden en kussens uit dons.
• Leg je dekbed tijdens de dag open.
• Schud lakens en dekens twee keer per week buiten uit.
• Was beddengoed (lakens, kussenslopen, …) en nachtkleding
  minstens éénmaal per week op 60°.
• Stofzuig één keer per week beide kanten van je matras gedurende
  5 minuten. Vervolgens dien je je slaapkamer 2 uur te verluchten.
• Overtrek je matras met een anti-huisstofmijt hoes.

Thuis

• Behoud een luchtvochtigheidsgraad van 60%. Plaats geen luchtbevochtiger
  of kamerplant in je slaapkamer. De temperatuur in je
  slaapkamer mag niet meer dan 19° bedragen.
   
• Vermijd gedragen kledij op een hoopje te gooien in je slaapkamer.
  Berg je kleren op in afgesloten kasten.