<< Terug
In de vaak sombere herfst- en wintermaanden krijgen veel mensen, door gebrek aan zonlicht, last van een winterdip.
Er bestaan een aantal voedingssupplementen die je gemoed kunnen verbeteren, bijvoorbeeld op basis van saffraan of curcuma.
Vraag hierover raad aan je apotheker.
Licht in donkere dagen: ga winterdepressie te lijf!
In de vaak sombere herfst- en wintermaanden krijgen veel mensen, door gebrek aan zonlicht, last van een winterdip.- Probeer echt elke dag buiten te komen, ook als het slecht weer of bewolkt is.
- Breng je tijd door in een van nature goed verlichte ruimte.
- Laat zoveel mogelijk daglicht binnen in je huis of kantoor (zo weinig mogelijk gordijnen, geen hoge bomen vlak bij het raam, enz.)
- Werk zo dicht mogelijk bij het raam.
Er bestaan een aantal voedingssupplementen die je gemoed kunnen verbeteren, bijvoorbeeld op basis van saffraan of curcuma.
Vraag hierover raad aan je apotheker.
