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Top 5 des substituts de nicotine préférés de d’une pharmacie en ligne :
Le but du jeu est de démarrer avec une dose adaptée à ses besoins et ensuite de diminuer petit à petit la dose de nicotine, afin de « déshabituer » son cerveau en douceur. Cela prend environ 3 mois.
Pendant cette période de sevrage, la personne ne fume plus aucune cigarette et évite ainsi toutes les autres substances nocives telles que les goudrons, etc. Cette méthode est préférable au fait de diminuer progressivement sa consommation de cigarette, car des études ont en effet montré que l’on va, inconsciemment, inhaler la fumée plus profondément afin de compenser.
A chacun son substitut
Pour être efficaces, les substituts doivent surtout s’adapter au profil de chacun. Que l’on soit gros fumeur ou fumeur léger, que l’on ressente très vite le manque ou non… et les besoins seront différents. C’est que nous ne sommes pas tous égaux face à la dépendance à la nicotine !
Pour maximiser vos chances de réussite, l’idéal est d’ailleurs d’être accompagné par un tabacologue tout au long de votre arrêt. Il vous aidera à bien doser vos substituts et à bien rythmer leur diminution progressive, et vous conseillera pour gérer tous les autres aspects du sevrage. D’autres moyens d’aide D’autres aides existent, comme les groupes de parole, les app sur smartphone, l'e-cigarette ou encore des médicaments d’aide à l’arrêt (sur prescription médicale). Un tabacologue pourra vous informer et vous guider.
N’hésitez pas à poser toutes vos questions aux tabacologues de Tabacstop via le numéro gratuit 0800 111 00 ou ce formulaire.
Nicotine : quel est le meilleur substitut ?
- Tous les substituts se valent pour autant qu’ils soient bien dosés.
- A chacun de trouver la combinaison idéale.
- L’accompagnement par un professionnel est conseillé !
Top 5 des substituts de nicotine préférés de d’une pharmacie en ligne :
- les pastilles à sucer auraient le plus de succès (33 %),
- devant les sprays (25 %),
- les gommes (20 %),
- les inhalateurs (13 %)
- les patches (7 %)
Le but du jeu est de démarrer avec une dose adaptée à ses besoins et ensuite de diminuer petit à petit la dose de nicotine, afin de « déshabituer » son cerveau en douceur. Cela prend environ 3 mois.
Pendant cette période de sevrage, la personne ne fume plus aucune cigarette et évite ainsi toutes les autres substances nocives telles que les goudrons, etc. Cette méthode est préférable au fait de diminuer progressivement sa consommation de cigarette, car des études ont en effet montré que l’on va, inconsciemment, inhaler la fumée plus profondément afin de compenser.
A chacun son substitut
Pour être efficaces, les substituts doivent surtout s’adapter au profil de chacun. Que l’on soit gros fumeur ou fumeur léger, que l’on ressente très vite le manque ou non… et les besoins seront différents. C’est que nous ne sommes pas tous égaux face à la dépendance à la nicotine !
Pour maximiser vos chances de réussite, l’idéal est d’ailleurs d’être accompagné par un tabacologue tout au long de votre arrêt. Il vous aidera à bien doser vos substituts et à bien rythmer leur diminution progressive, et vous conseillera pour gérer tous les autres aspects du sevrage. D’autres moyens d’aide D’autres aides existent, comme les groupes de parole, les app sur smartphone, l'e-cigarette ou encore des médicaments d’aide à l’arrêt (sur prescription médicale). Un tabacologue pourra vous informer et vous guider.
N’hésitez pas à poser toutes vos questions aux tabacologues de Tabacstop via le numéro gratuit 0800 111 00 ou ce formulaire.
